휴.. 이제 막 집에 들어와서 오늘 할 분량을 이제 마쳤습니다

  1. Reverse Crunch 17회
  2. Crossover 좌우 각 17회
  3. Crunch : Feet Flat 17회
  4. Opposite Arm and Leg Raise 17회

사뿐히 해주었습니다

그리고 내일 할 목표는...

중간이 휴식 120초 잡고 10 - 10 - 8 - 8 - min 10 입니다

앗.. 글고보니 오늘 저질몸매 안 찍었네요... --+

얼른 저질몸매 사진 찍고 집 청소나 해야겠습니다. *^^*

저질몸매가 착한 몸매로 변할때까지 제 운동은 계속됩니다. 쭉~~~~

Fear not,

for I have redeemed you;

I have summoned you by name;

you are mine

(Isaiah 43:1)                  

Posted by DanielKang Trackback 0 : Comment 2

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  1. addr | edit/del | reply Favicon of http://krang.tistory.com BlogIcon Krang 2008.08.08 01:00 신고

    전 낼, 아니 오늘 예비군훈련이 있는 관계로
    2주차 DAY3는 오늘 땡겨서 했습니다. ^^
    2주차 끝나고 주말에 2차테스트 하시는 것 잊지마세요! ^^
    16개가 커트라인입니다.

    • addr | edit/del Favicon of http://www.danielism.com BlogIcon DanielKang 2008.08.08 01:02 신고

      넵.... 훈련.. 잘 다녀오세요..
      이 땡볃에 훈련이라니....
      아마.. 대부분의 시간은... 그냥 그늘에 앉아서 노가리겠죠? ㅋㅋ